◼︎ 衛福部2024年強制規範：瑪卡類產品三大限制
依據衛福部食藥署公告最新指引：
- 每日瑪卡攝取上限：3,000mg（約等同市售2粒標準錠劑）
- 高劑量警示：單顆含量超過1,500mg需標註「心血管疾病患者慎用」
- 跨境購入未檢驗產品最高罰款50萬元
◼︎ 市售男性保健錠劑比較表
| 品牌 | 單粒含量 | 每日建議 | 生物利用率 |
|---|---|---|---|
| 益G威猛錠 | 1,200mg | 2粒 | 82% |
| 超能瑪卡Plus | 800mg | 3-4粒 | 75% |
| 台灣綠藻瑪卡 | 600mg | 2粒 | 68% |
◼︎ 藥師三階段服用策略
- 適應期（第1週）：每日早飯後1粒，觀察體溫與心律變化
- 維持期（第2-4週）：增加至2粒，分早晚服用
- 保養期（第5週起）：採「服5天停2天」間歇法，降低代謝負擔
台北榮總陳藥師提醒：「瑪卡與抗凝血藥物需間隔3小時以上，同時攝取深海魚油可提升吸收率達40%」
◼︎ 台灣正品選購四大要點
- 認明包裝「TSQF台灣優良食品標章」與防偽雷射標籤
- 官方授權通路：杏一藥局、大樹藥妝、官方商城
- 2024年起包裝需強制標示紅線極量標誌
- 檢舉管道：0800-285-000食安專線
◼︎ 常見問題QA
Q：可以與威而鋼同時服用嗎？
A：藥師明確指出，瑪卡與PDE5抑制劑類藥物併用可能產生協同作用，導致血壓驟降，至少需間隔6小時。
Q：何時吃效果最好？
A：根據陽明大學研究，搭配含堅果或酪梨的早餐後服用，脂溶性營養吸收率提升42%。
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